日曜日の出来事 その１１８

世間様では夏休みとなったこの日曜日も、元気にサイクリングに出かけて来ました。
例によって、土曜出勤だったので走れたのは日曜だけとなってしまいましたが……

さて、その日曜・８月１７日。
前日の親戚の集まりで久しぶりの飲酒（ハイボール×２）がたたったのか、早起きできなかったので、お昼ごはんを食べた午後からの出発となってしまいました。
時刻は、１３時２０分。暑い盛りです。
が、雲が多かったからか、走りだしてしまえばそんなに暑さも気になりません。体に当たる風が気持ち良いぐらいです。
いつものように、利根運河から一般道を経由して利根川サイクリングロードへ。
一言主神社を経由する70キロコースにするか迷ったけど、時間が遅く自動車が多く走っていそうだし、お盆休みで運転に慣れていない人も多いかと思ったので、素直に土手道を中心に走る野田市一周60キロコースを走ることにしました。
芽吹橋下で小休止、下総利根大橋有料道路の下で小休止をはさんで、関宿城公園に到着。
穏やかな南風の助けもあって、そこそこのペースで折り返し地点まで走ることが出来ました。
走っている間は涼しさを感じても、やっぱり立ち止まると暑いですね。汗がぶわっと噴き出してきます。
普段は買わない冷たいスポーツドリンクを買って水分補給＆体を内側から冷やして、復路の走行開始です。


往路では味方してくれた穏やかな南風が、復路では強力な敵となって立ちはだかります。
出来るだけ一定のケイデンスを保つように心がけて、脚は股から大きく動かし、肩甲骨を開いて骨盤を立てるフォームを意識しつつ走ります。
運河河口公園で最後の休憩をして、運河沿いを走りきって、無事に自宅に到着。
一番暑い時間帯でのサイクリングとなってしまいましたが、熱中症になることなく帰り着くことが出来ました……夜、ちょっとだけ頭痛になっていたけど……(^^ゞ

というわけで、
走行距離：58.45キロ
走行時間：２時間15分
平均速度：25.9キロ
ケイデンス：83回転
という結果になりました。