水曜日の出来事 その２４

先週末は雨でまったく走ることが出来ませんでしたが、土曜出勤の代休をとった今日（水曜日）は気持ちのよい晴れ空のもと、サイクリングを楽しむことが出来ました。
走ったのはいつもの６０キロコースですが、前半はガタガタでした。
あまり重いギアを使わずに軽いギアでケイデンスを上げる方向で走ろうと思っていたのですが、脚が思ったように動いてくれずに全然前に進んでくれないのです。
今朝はかなり涼しかったから、体が暖まらなかった、という状態だったのでしょうか……？
折り返し地点の関宿城公園までは平均速度24.5キロ、ケイデンス82回転という記録でした。
そして後半。やっぱり重いギアは使わずに軽いギアでケイデンス優先で走ってみましたが、今度はかなり脚が軽く動いてくれて、90～100回転を常にキープして時速30キロ近い速度で巡航することが出来ました。
関宿城公園でちょこっと休憩したことと、ドーナツを食べたことがいい方向に作用してくれたのか……前半の苦労はなんだったのだろうと思うぐらい、楽に速く走ることが出来ました。



走り終わってみれば、
○　走行時間：２時間15分
○　走行距離：58.70キロ
○　平均速度：時速26.0キロ
○　平均ケイデンス：毎分87回転
というまぁまぁの記録となっていました。
前に調子よく走れた時も後半からだったので、前半をいかにまとまるか……あるいは走り始める前の準備をいかに行うか、が今後の課題ですね。
ま、課題とは言ってもホビーライダーなので、気楽にのんびりと、楽しみながらです。