水曜日の出来事 その２８

土日連続勤務の週末が明けた水曜日。
代休でお休み＆長男は幼稚園＆嫁さんと長女は外出だったので、サイクリングに出かけてきました。
今日の目標は平均速度でもケイデンスでもなく、走行距離。
100キロの走行を目指してスタートです。

まずはいつものように関宿城公園を目指してGIANT OCR3を走らせていきます。
急ぎすぎず、遅過ぎない程度のペースで走ります。100キロ走るのは春に渡良瀬遊水地に行って以来。体力と筋力を消耗し過ぎないことを意識しながら、空気が冷たく、そろそろ半袖・半ズボンスタイルも辛いかなぁ～と思いつつ、ペダルをこいていきます。
そして最初の目的地、関宿城公園に到着。ペースはまずまず。ひとまず休憩して、またもやいつものように折り返して自宅を目指します。



この折り返して走る利根川サイクリングロードは、いつも良いペースで走ることが出来ます。路面がいいのかな？　今回もまた、速度で28キロ前後、ケイデンスで100回転近くを楽に記録しながら走ることが出来ました。
気持よく走っていると、やがて自宅近くのサイクリングロードに到着。ここで２回目の休憩です。今日は栄養補給用に羊羹を持ってきていたので、一本（と言っても小さいものだけど）食べて、少し休憩して走行再開。



江戸川サイクリングロードに入ってまた関宿城公園を目指しますが、今度は途中でサイクリングロードを外れて、野田市木間ケ瀬付近を横断し、田んぼの中の道を南下します。
このコースは自宅からぐるっと走って４０キロ程度なので、６０キロの関宿城公園コースと組み合わせて100キロを走ろうという考えなのです。
しかし、100キロは遠い！
途中で実家に寄って休憩させてもらっても、70キロを過ぎたあたりから背中とお尻が痛くなってしまい、80キロぐらいからは頻繁に休憩したり、走る姿勢を変えたりということを繰り返すことになってしまいました。
まだフォームがきちっと決まっていないのか、それともフォームを維持する筋肉と柔軟性がまだ備わっていないのか……その両方でしょう(^^ゞ



そんなわけで苦労しつつも、無事に100キロを走破！　落車することもリタイヤすることもなく、無事に自宅まで帰ることが出来ました。
○　走行時間：４時間８分
○　走行距離：100.15キロ
○　平均速度：時速24.2キロ
○　平均ケイデンス：毎分85回転
苦しい100キロになったけど、走り終わってみれば楽しかったし、また挑戦したいと思うもの。記録もそんなに悪いものでもなかったし、時間があれば時々100キロを走るのもいいかもしれませんね。
しかし、100キロを走れたとなると、次は120キロを走ってみたくなりますね。関宿城公園コースを２周です。もう何回か100キロを走って、体力的に余裕が出てから、ですね。