週末の出来事 その２２

まだまだ「自転車の夏」は続く、と思わせるような太陽のもと、今週末もサイクリングに行って来ました。
土曜日が出勤だったので日曜日だけですが、この１日を有効に活用するべく、今回は「普段使っているギアよりも１段重いギアで走る」ことをテーマに走ってみました。



普段はフロントをアウターに入れたまま、リアの２速と３速を使って走っているのですが、今回は４速まで使って走ってみます。
走りだしてコン、コン、とスピードが上がるにしたがって４速にシフトアップしていくと……やっぱりペダルが重たくなります。３速だとケイデンス90回転近くまで回せるのが、84回転ぐらいがやっというところ。でも、重い分だけ速度は乗り、２７～２８キロ程度で巡航することが出来ます。
普段走っている６０キロコースの７～８割を４速を使って走り、今日のサイクリングは終了です。
○　走行時間：２時間１２分
○　走行距離：58.57キロ
○　平均速度：時速26.6キロ
○　平均ケイデンス：毎分78回転



ギアを４速に入れて走ることは不可能ではないけど、まだまだ体力が追いついていませんね。もっと筋肉を付けないと。
しばらくは４速チャレンジを続けて、ケイデンスの平均を８５回転ぐらいまで持っていければいいかなぁ……。
でも、重いギアを使うよりも軽いギアでケイデンス90回転を目指したほうがよい、という話も立ち読みした雑誌には書いてあったし……うむぅ、どの方向で走っていくか、考えてみたほうがいいかもしれませんねぇ……