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BS Anchor RFA5 EPSEでのサイクリングを中心とした内容のブログ。
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昨日はバタバタとフル稼働していたにも関わらず、今朝はすっきりとした目覚め。
思いっきり体を動かしつつ、しっかりと休憩もとり、早めに休んだのがよかったのでしょうか?

ただ、ちと腰が……腰痛の気配がするのが……長時間ドライブの影響かな。
シートバックを調整して、長距離・長時間に疲れないようにしなくっちゃ。
ちなみに、現在の調整方法は次のとおりです。

1.クラッチペダルを余裕を持って踏み切れる位置に、シートの前後位置を調整する。
2.ステアリングの10時と2時の位置に腕を伸ばした時に、肩がシートから離れず、手首がステアリングにかかるように、シートバックを調整する。
3.この2つで決めた位置を基本に、無駄な力が入らない位置に調整する。

……まぁ、腰痛には「運動不足」っていう決定的な理由があるとは思いますが……(^^ゞ
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