水曜日の出来事 その１１５

今年の夏休み１日目となった７月３０日（水）も、元気にサイクリングに出かけて来ました。

家人を送り出して、８時半過ぎに自宅を出発。今日も前回と同じく一言主神社を経由する70キロコースを走ります。
利根運河から一般道を経由して利根川サイクリングロードへ。芽吹橋から茨城県側に渡り、一言主神社までが20キロ。さすがに平日の午前中だけあって大型車の通行が多く、緊張を強いられる場面が多くなります。一般道を走るのは早朝にしたほうがよさそうですね。


一言主神社で休憩して、国道354号線を北西に向かって走り、関宿城公園に到着すると走行距離40キロ。
ここまでリア３速を主体にしてあまりケイデンスを上げずに脚を温存することを意識して走ってきたので、前回に比べてまだ余裕を感じます。
が、暑い……暑いのです……早朝に比べて日差しの強さが違います。関宿城公園で冷たいスポーツドリンクを補給して、江戸川サイクリングロードを南下していきます。
江戸川サイクリングロードでは、今回も向かい風に苦しめられてしまいました。風が強く吹いているときと、風が弱くなった時でペースに大きな差が出てしまいます。
それでもなんとか速度の低下を出来る限り抑えて、やっぱりヘロヘロになりながらも無事に自宅に帰り着いてゴール。午前中いっぱいかかって70キロを走ることになってしまいました。
たった10キロ増えただけなのに、どうしてこんなに、って思うほど、野田市一周60キロコースを走っている時に比べて疲労度とペースに差が出てしまっています。
土手道程平坦ではないこと、慣れない道を走っていること、ペース配分が出来ていないことが原因でしょうか……もっともっと走って、ペースを上げていきたいものです。

というわけで、
走行距離：68.49キロ
走行時間：２時間56分
平均速度：23.3キロ
ケイデンス：80回転
という結果になりました。

帰宅後、前回タイヤを前後でローテーションさせてから約1,400キロ走っていたので、再びローテーションさせることにしました。
作業はタイヤとチューブを外して、付け替えて、空気を入れるだけなのですが、この空気を入れる作業でいつも緊張してしまいます。
空気を入れる前にしつこいくらいチューブを噛み込んでいないか確認しているのですが、バーストさせはしないかとドキドキしてしまうのです……
幸い、タイヤローテーションから６時間程経っていますが、バーストしてもいないし、空気も抜けていないようです。よかったよかった……