週末の出来事 その３２

この週末は日曜日だけとなってしまいましたが、元気にサイクリングしてきました。
が、チョイスしたウェア（アンダーウェア、半袖ジャージ、ひざ丈パンツ）ではちょっと肌寒かったようで、帰宅後にくしゃみと鼻水という、いわゆる「風邪」の症状が出てきてしまいました。
アームウォーマーとレッグウォーマーも必要だったか……

今日も走ったのは関宿城公園をめぐる60キロコース。まずは前半。
ケイデンス90回転前後を維持しながらなかなかいいペースで走ることが出来ました。
前半のペース改善が課題の一つだっただけに、これはかなりの進歩（自分の中では）と言えるかもしれません。
立ちゴケしかけたことは気にしない方向で……(^^ゞ



続いて後半。関宿城公園で休憩してから自宅を目指します。
こちらも調子がよくケイデンス90～100回転を維持して走ることが出来ました。
が、前半も調子がよかっただけに、途中で脚が「売り切れ」に近い状態に……(^^ゞ
携帯していたスティック羊羹を食べて、ちょこっと休憩して、無事に帰宅することが出来ました。



というわけで、
○　走行時間：２時間17分
○　走行距離：58.47キロ
○　平均速度：時速25.4キロ
○　平均ケイデンス：毎分90回転
という記録になりました。
ケイデンス90回転、平均速度25キロがひとつの目標なので、両方達成することが出来たので、満足のいくサイクリングとなりました。
次回からは全体的にケイデンスを向上させて、平均速度も向上させたいものです。