週末の出来事 その２９

５時に起きるつもりが思わず５時半になってしまうぐらい日の出が遅くなってきましたが、そして半袖・半ズボンスタイルのウェアがだいぶ肌寒く感じられるようになってきましたが、元気にサイクリングに行って来ました。
走ってきたのは、関宿城公園を中間にぐるっと野田市を一周する６０キロコース。水曜日の１００キロ走行の疲れもなく、楽しんで走ってくることが出来ました。

まずは前半。
少々腰痛気味ではあったのですが、自転車に乗ってしまえば気にならず、ケイデンス９０回転前後で軽快に走ることが出来ました。
ただ、体が暖まるまで特に手足が冷えてなかなかつらいものがありました。そろそろウェアを秋・冬仕様に変更していかなければならないかもしれないですね。そんなに種類を持っていないので、どのように組み合わせるかが思案のしどころです。
そんなこんなで関宿城公園に到着。
平均速度25.3キロ、ケイデンス89回転というなかなかのペースで走りきりました。



続いて後半。
前半が調子よく走れただけに後半は脚が売り切れてしまうかなぁ～……と思いましたが、そんなことはなく、いつものようにケイデンス100回転前後をキープ出来てしまいました。
ただ、ギアはリア２速、フロントアウターに固定して走っていましたが……次の課題はリア３速を使えるようになること、かな？　それともリア２速でケイデンスを高く保つ走りをもう少しやってみるべきかな？



というわけで、今日は
○　走行時間：2時間14分
○　走行距離：58.53キロ
○　平均速度：時速26.1キロ
○　平均ケイデンス：毎分92回転
という結果となりました。
目標のケイデンス90回転をクリアして、更に平均速度も26キロを上回ることが出来ました。これは今の自分にとってかなりの好成績です。
今回、あえてサイクルコンピュータをあまり見ないようにして、走ることを楽しめるように意識して走ったのがよかったのかもしれません。
ホビーライダーなんだから、楽しめてなんぼ、ですね。